Mitä nilkan ja pohjeluun murtumat sekä nivelsiteiden leikkaus opetti minulle?
Tammikuussa sain peruutusajan hammaslääkärille, jonne lähdin hirveällä kiireellä. Saapuessani terveysaseman pihaan samalla puhelin soi, vastasin, nousin autosta, kiiruhdin kohti ovea – ja liukastuin. Yksinkertainen tapahtuma, joka olisi voinut sattua kenelle tahansa. Ja on sattunut ennenkin.
Uskon, että sain kantapään kautta opetuksen: tarpeeton kiirehtiminen ei kannata. Kiire on hermostollemme haitaksi. Olen ennenkin joutunut tilanteisiin, joissa jälkeenpäin tajuan – tämä olisi ollut vältettävissä, jos en olisi hosunut. Elämä tuo meille samoja tilanteita, kunnes opimme. Ja kun olemme oppineet, ne eivät enää toistu.
Keho ja mieli ovat meille tärkeintä. 💚 Niistä täytyy pitää huolta. Tämä kokemus oli yksi elämäni raskaimmista – sekä fyysisesti että henkisesti. Mutta tiedän, että se olisi voinut olla vielä raskaampi, jos en olisi tehnyt töitä henkisen hyvinvointini eteen.
Mindfulness-harjoitukset ja itseni kehittäminen ovat olleet iso osa matkaani. Jos olisin jäänyt uhrin rooliin ja rypemään itsesäälissä, olisin voinut vajota todella syvälle ja hidastaa parantumista. Ajatuksillamme on suuri vaikutus. “Elämästä 10 % on sitä, mitä meille tapahtuu, ja 90 % sitä, miten reagoimme siihen.” Omalla suhtautumisella asioihin on todella suuri vaikutus elämänlaatuumme.
Ymmärsin entistä vahvemmin liikunnan merkityksen. Keho ei ole kone, joka kuluu käytössä – päinvastoin. Keho tarvitsee liikettä toimiakseen - kuin myös mielemme.
Se tunne, kun kahden kuukauden jälkeen pääsin kävelemään lähes normaalisti ilman keppejä, oli mieletön. Opin arvostamaan pieniä asioita – kuten kävelyä ja teekupin saamista keittiötasolta pöydälle.
Kun kunto salli, lähdin viettämään keppienkin kanssa hieman aikaa ystävien kanssa. Läheiset ovat iso tukiverkosto. Erityiskiitos vanhemmilleni vielä isosta avusta. ❤️
Kuntoutus vielä jatkuu. 💪🏼 Täytyy vaan malttaa edetä rauhassa.
Elämä heittää eteemme ajoittain haasteita. Ne eivät ole kumminkaan loppu - vaan matka vahvempaan versioon itsestämme. 😊✨
Jos sinulla on elämässäsi haastava kausi meneillään ja koet kaipaavasi tukea sekä apua matkallesi, voivat palveluni olla avuksesi. Omalla matkalla kyseisistä harjoitteista on ollut suuri hyöty. Ota yhteyttä, ja jutellaan lisää.